Le Krav Maga

Le Krav Maga, qu’est-ce que c’est ?

Les origines du Krav-Maga

Le krav maga, signifie en Hébreu « combat rapproché », est une méthode d’autodéfense israélienne. À l’origine, il a été créé par Imi Lichtenfield, pour protéger la communauté juive de Bratislava dans les années 1930.

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Il a depuis été adopté par Tsahal et le Mossad, et par de nombreuses polices et troupes d’élite dans le monde ainsi que par les civils.

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Qu’est-ce que le Krav-Maga ?

Le Krav-Maga signifie en hébreu  » Combat Rapproché « .

Il comporte deux parties :

  •  La self – défense, qui en est la charpente. Elle renferme des techniques variées visant à permettre à ceux qui y sont initiés de se défendre contre une attaque, éviter les blessures et de venir à bout d’un assaillant. Cette partie contient des parades contre une grande variété d’attaques armées ou non et dans des positions de base différentes : debout, assis, couché…
  •  Le combat au corps à corps, qui constitue une phase plus avancée du Krav-Maga , il enseigne la façon de neutraliser rapidement et efficacement un adversaire. Il regroupe des éléments ayant trait au combat proprement dit : les tactiques, les feintes, la combinaison d’attaques différentes, la dimension psychologique du combat… et autant d’exercices permettant de renforcer son esprit et de développer une capacité à gérer des confrontations violentes dans un état de stress.

Le Krav-Maga n’est pas une autre école d’arts martiaux, basée sur des approches conventionnelles. Il s’agit avant tout d’une méthode moderne de self-défense caractérisée par un mode de pensée cohérent et logique qui permet des techniques naturelles, pratiques et faciles qui sont basées sur des mouvements relativement simples du corps humain. Le souci de réalisme de cette discipline n’autorise donc pas de règles, de limites ou de compétitions sportives.

Le Krav-Maga a émergé dans un environnement où la violence, particulièrement de nature idéologique ou politique, était courante. Cela a permis de tester, d’étudier et d’améliorer cette discipline qui a ainsi prouvé qu’elle constituait une méthode idéale de self-défense face à de graves dangers.

 

Les principes du Club

Simplicité :

Le Krav-Maga est basé sur des mouvements naturels. Imi Lichtenfeld, le fondateur, s’est rapidement aperçu lors des nombreuses et violentes confrontations qu’il eut avec les extrémistes néo-nazis dans les années 30 que les mouvements simples sont ceux qui fonctionnent le mieux dans un combat réel. Il a fondé le Krav Maga sur cette idée de gestes simples, de techniques dépouillées de toute fioriture et basées sur les réflexes naturels du corps plutôt que sur des idées abstraites décalées par rapport à la réalité du combat.

Rapidité :

Le Krav-Maga tire ses principes du combat réel et la rapidité de réaction y est souvent déterminante. L’accent est mis dès le début de la pratique sur la rapidité de réaction. Les élèves apprennent à se relâcher et à enchaîner leurs défenses et contre-attaques de manière fluide et explosive.

Efficacité :

Le Krav Maga a été créé et utilisé à une période et dans un environnement de guerre et de violence. Les techniques et les principes représentant aujourd’hui le Krav Maga, ce sont forgés dans un contexte difficile où il était vital d’utiliser des techniques efficaces. Ce qui fait l’efficacité du Krav Maga ce sont ses principes dont voici quelques idées :

  •   Défense et attaque simultanées
  •   Utiliser toutes nos armes naturelles
  •   Utiliser notre environnement si possible
  •   Frapper durement dans les endroits sensibles
  •   Agir rapidement avec des gestes simples et décidés

Mais, ce qui fait l’efficacité du Krav Maga c’est avant tout la personne qui l’utilise. Le stress en effet peut faire perdre tous ses moyens à une personne, même bien entraînée. C’est pourquoi la gestion du stress fait partie de l’apprentissage des élèves.

Maîtrise de soi :

Il véhiculait des valeurs humaines très élevées. Il insistait beaucoup sur l’attitude que doivent avoir les élèves : ne pas chercher à prouver qui l’on est, faire preuve d’humilité et de respect pour les autres.

 

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